Suomalaiset ravitsemustutkijat Lisa Westerlund, Carola Ray ja Eva Roos esittelivät British Journal of Nutrition -tiedejulkaisussa tutkimustuloksia 10-11-vuotiaiden suomalaislasten unen määrän yhteydestä ruokatottumuksiin. Aikaisemmissa tutkimuksissa lapsilla lyhyet yöunet ovat olleet yhteydessä ylipainoon. Yksi selitys yhteydelle on, että liian lyhyet yöunet johtavat hormonimuutoksiin, kuten alhaisiin leptini- ja kasvuhormonipitoisuuksiin, jonka seurauksena mm. ruokahalu kasvaa. Yhteyttä saattavat selittää myös elämäntapatekijät, kuten vähäinen liikunnan harrastaminen.
Tutkimukseen osallistui 1265 10-11-vuotiasta lasta Etelä-Suomen ruotsinkielisistä kouluista. Tytöt söivät keskimäärin enemmän terveellisempää, ravintoainetihettä ruokaa. Pojat söivät keskimäärin enemmän epäterveellisempää, energiapitoista ruokaa.
Tutkimuksen mukaan koulupäivinä vähemmän nukkuneet söivät enemmän energiapitoista ruokaa, kuten pikaruokaa ja makeisia, ja vähemmän ravintoainepitoisia ruokia, kuten hedelmiä ja kasviksia. Yhteys oli selvempi pojilla kuin tytöillä. Viikonloppujen yöunien pituudella ei ollut vastaavaa yhteyttä.
JH
